Психолог для взрослых и детей, интегративный подход

Процесс работы: На начальном этапе мы сфокусировались на обучении навыкам саморегуляции и стабилизации эмоционального состояния. Клиентка обрела уверенность в том, что сможет справиться с неожиданными обстоятельствами и у неё есть ресурсы для преодоления сложностей. Через 5 встреч мы перешли к более глубокой терапии, в ходе которой рассмотрели причины трудностей в отношениях и на работе. Также клиентка получила консультации по вопросам воспитания детей и взаимодействия с ними, а также по отношениям с новым начальством и коллегами.

Результат работы: Панические атаки полностью исчезли, тревожные вегетативные симптомы (потливость, расстройства ЖКТ) прекратились. Клиентка обрела уверенность в себе и своих силах, улучшила отношения с мужем и детьми, разработала успешные стратегии воспитания. Экзамен был сдан на высший балл, найдена работа, где она уверенно проявляет себя как эксперт. Впервые за 6 лет декретного отпуска клиентка начала зарабатывать самостоятельно.

Длительность встреч: 9 месяцев.
Частота встреч: 1 раз в две недели.

Процесс работы: Во время первой встречи с мамой была проведена детальная диагностика психологического состояния ребёнка. Обнаружилась повышенная эмоциональность с раннего детства, астения, частые обиды и срывы на родителей. Я дала рекомендации по укреплению центральной нервной системы, а также предложила изменения в режиме дня. Родителям были даны алгоритмы поддержки, включая фразы и действия, которые они могут использовать, чтобы помочь ребёнку успокоиться во время слёзных эпизодов. С мальчиком мы провели две встречи. На них мы изучали, что происходит с организмом в момент сильных эмоций и почему слёзы льются бесконтрольно. Познакомились с эмоциями злости и обиды, обсудили, почему они возникают и что показывают. Через ролевые игры с Лего человечками мы разыгрывали различные конфликтные ситуации и учились адекватно реагировать на происходящее без ухода в слёзы.

Результат работы: Напряжение в семье, связанное с эмоциональными всплесками мальчика, значительно снизилось. Родители и ребёнок стали спокойнее и уверены, что с этим можно справиться. Благодаря рекомендациям по изменению режима дня ребёнок улучшил здоровье и сон. За три недели уменьшилось количество конфликтов со слезами в школе на 50%.

Длительность терапии: с родителями — 1 диагностическая встреча, с ребёнком — 2 встречи.

Процесс работы: После первичной диагностики я предложила клиенту обратиться к психиатру для медикаментозной поддержки. Это позволило ему быстро восстановить силы для жизни и работы, так как эмоциональные и физические ресурсы после расставания были на нуле. Уже через 7 дней сон нормализовался, вспышки агрессии исчезли. На сессиях мы выяснили, что с подросткового возраста клиент выбирал женщин с жертвенной позицией, которые были слабыми и зависимыми. Он выполнял роль «сильного спасателя», как отец для дочери: решал их проблемы, обеспечивал, но в отношениях было мало близости. Партнерша часто уходила развлекаться с подругами, а её мать активно вмешивалась в их отношения, давая «советы». В итоге вскрылась измена девушки. Мы проработали болезненные воспоминания, помогли клиенту избавиться от чувства вины и мысли о том, что с ним что-то не так, раз ему изменили.

Результат работы: Осознание повторяющегося сценария принесло облегчение и ясное понимание того, чего клиент больше не хочет в будущих отношениях. Его психоэмоциональное состояние и здоровье полностью восстановились. Мы прописали «красные флаги» деструктивных отношений и сигналы, которые указывали на повторение старых ошибок. Клиент прояснил свои потребности в отношениях и составил портрет подходящей для себя девушки. Вернулось спокойное отношение к женщинам, он снова начал ходить на свидания.

Длительность встреч: 4 месяца.
Частота встреч: 1−2 раза в неделю.

Процесс работы: В начале мы провели диагностику депрессивного состояния и подключили психиатра для медикаментозной поддержки. Я оставалась в постоянном контакте с психиатром для обсуждения динамики и корректировки доз антидепрессантов. В рамках психотерапии мы работали над улучшением настроения с помощью упражнений из когнитивно-поведенческой терапии, развивали устойчивую самооценку и устраняли внутреннего критика. Мы анализировали отношения с друзьями и создавали новую стратегию общения. Также проработали отношения с родителями, помогли клиентке принять их ошибки и несовершенства.

Результат работы: Уровень энергии повысился с 1 до 5 баллов по 10-балльной шкале за 2 месяца. Настроение улучшилось с 20% до 70%. Клиентка стала больше радоваться жизни, вновь заинтересовалась окружающим миром. Она начала заниматься спортом, активно встречаться с друзьями и посещать вечеринки. Осознала, кто из окружения её использовал, и избавилась от токсичных связей. На работе стала активнее проявлять себя, её стали приглашать в новые проекты. Общение с родителями больше не вызывало триггеров, семья стала поддерживать её больше. Клиентка научилась поддерживать себя и окружила себя новыми людьми. Жизнь стала насыщенной и интересной.

Длительность встреч: 1 год и 5 месяцев.
Частота встреч: 1 раз в неделю.

Процесс работы: На диагностической встрече с родителями не было выявлено серьёзных проблем: ребёнок здоров, в семье поддерживается благоприятная атмосфера. Однако при психологической диагностике ребенка с использованием проективных методик (работа с подсознанием) выяснилось, что причиной её отказа от кружков стала не апатия, а внутренний бунт против гиперопеки со стороны родителей. Девочка хотела заниматься танцами, но её желание не было услышано. В кружок, куда она пошла, записались её подруги, а не потому, что это было её выбором. В ходе дальнейшей работы мы сосредоточились на улучшении коммуникации внутри семьи. Проигрывали различные ситуации: как правильно просить о чём-то, как аргументировать своё мнение и строить диалог. С мамой девочки были проведены дополнительные встречи, где объяснялось, что происходит с внутренним миром подростка, как снизить тревожность и что важно в общении с ребёнком на данном этапе.

Результат работы: Семейное напряжение снизилось, родители перестали чрезмерно беспокоиться. Коммуникация наладилась: члены семьи начали лучше понимать желания друг друга. Хотя девочка не вернулась в тот кружок из-за невозможности посещать его, удалось найти компромисс — она начала брать индивидуальные уроки по танцам рядом с домом и стала снимать видео для TikTok. Её самооценка укрепилась, уверенность в себе возросла, она стала более смело общаться с одноклассниками.

Длительность встреч: с родителями — 1 диагностическая встреча с мамой и 3 последующих встречи. С ребёнком — 2 месяца (1 встреча в неделю).
Частота встреч: 1 встреча раз в две недели.

Процесс работы: Мы использовали психодинамический подход для исследования глубинных причин эмоционального реагирования и характера клиента. Исследовали её внутриутробное развитие, процесс родов и первые три года жизни, что помогло понять корни её поведения, эмоциональных реакций и стиля общения. Стало очевидно, что на неё до сих пор влияет история семьи, где близкие родственники злоупотребляли алкоголем. Также проработали отношения с мужем, в ходе которых обнаружился кризис. На текущей работе клиентке стало скучно, и она испытывала неопределенность в выборе дальнейшего пути: оставаться на работе или попробовать себя в собственном деле.

Результат работы: Клиентка глубже поняла себя и начала развивать новые качества с помощью специальных упражнений. Она отпустила излишний контроль, научилась осознавать и принимать свои эмоции. Отношения с матерью улучшились, они снова начали общаться по душам. Приняла тот факт, что отец не хочет поддерживать с ней связь, и перестала мучиться из-за этого. Также прекратила общение с зависимыми людьми. В кризисной ситуации клиентка приняла решение остаться на текущей работе, но начала параллельно прорабатывать идею создания собственного дела.

Длительность встреч: 3 месяца.
Частота встреч: 1 раз в неделю.

Процесс работы: Мы исследовали представления клиентки об уверенности в себе: кто в её окружении воплощает эту черту, как она их воспринимает, и каким образом сама хочет проявлять уверенность в жизни. Выяснилось, что уверенность и смелость были подорваны матерью и бывшим мужем, которые часто необоснованно критиковали и обесценивали её достижения. Несмотря на это, клиентке удалось построить успешный бизнес, и теперь требовалась психологическая поддержка и честная обратная связь от окружения. Мы проработали образ уверенной себя через упражнения и научились отвечать на необоснованную критику и давать отпор.

Результат работы: Клиентка начала чувствовать себя увереннее в общении с людьми, стала чётко понимать, где её обесценивают или завуалированно критикуют, и начала смело отвечать на такие попытки. Стала более требовательной к подчинённым, не боялась напоминать им об обязанностях и требовать результатов. Атмосфера в коллективе улучшилась, выстроилась четкая иерархия и правила взаимодействия.

Длительность встреч: 2 месяца.
Частота встреч: 1 раз в неделю.